Αφέψημα μαϊντανού – σιωπηλή δράση στο αόρατο
Shirley Stanford Υπάρχουν πράγματα που δεν είναι προφανή, αλλά λειτουργούν σε βάθος. Το αφέψημα μαϊντανού είναι ακριβώς...
2024
Ομαλό stretching αντί για γυμναστική — μια αίσθηση κίνησης χωρίς πίεση
Δεν είναι όλοι έτοιμοι για πρωινή άσκηση ή γυμναστήριο. Αλλά το σώμα χρειάζεται κίνηση. Το...
Ένα ήσυχο βράδυ χωρίς οθόνη δεν είναι περιορισμός, αλλά ελευθερία
Το βράδυ, συνήθως πιάνουμε το τηλέφωνο ή την τηλεόραση. Αλλά αξίζει τουλάχιστον μερικές φορές να...
Καθίστε με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας — μια στάση που ανακουφίζει από την ένταση
Μετά από μια δραστήρια μέρα, μερικές φορές δεν θέλεις να ξαπλώσεις, αλλά είναι δύσκολο και...