Το να ξυπνάς χωρίς να κάνεις ανοησίες είναι μια χειρονομία προς τον εαυτό σου
Shirley Stanford Οι άντρες συχνά συνηθίζουν να ξυπνούν με ένα σήμα. Το ξυπνητήρι ουρλιάζει – το σώμα...
Shirley Stanford
Ο χυλός κολοκύθας είναι μια τροφή που δεν κάνει το σώμα να δουλεύει πολύ σκληρά
Το φαγητό δεν χρειάζεται να είναι βαρύ για να είναι χορταστικό. Το χυλό κολοκύθας είναι...
Αφέψημα μαϊντανού – σιωπηλή δράση στο αόρατο
Υπάρχουν πράγματα που δεν είναι προφανή, αλλά λειτουργούν σε βάθος. Το αφέψημα μαϊντανού είναι ακριβώς...
Ομαλό stretching αντί για γυμναστική — μια αίσθηση κίνησης χωρίς πίεση
Δεν είναι όλοι έτοιμοι για πρωινή άσκηση ή γυμναστήριο. Αλλά το σώμα χρειάζεται κίνηση. Το...
Ένα ήσυχο βράδυ χωρίς οθόνη δεν είναι περιορισμός, αλλά ελευθερία
Το βράδυ, συνήθως πιάνουμε το τηλέφωνο ή την τηλεόραση. Αλλά αξίζει τουλάχιστον μερικές φορές να...
Καθίστε με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας — μια στάση που ανακουφίζει από την ένταση
Μετά από μια δραστήρια μέρα, μερικές φορές δεν θέλεις να ξαπλώσεις, αλλά είναι δύσκολο και...