By Shirley Stanford 
Το βράδυ, συνήθως πιάνουμε το τηλέφωνο ή την τηλεόραση. Αλλά αξίζει τουλάχιστον μερικές φορές να αφήνετε στην άκρη την οθόνη και απλώς να κάθεστε. Στη σιωπή. Ίσως με ένα βιβλίο, ίσως με ένα φλιτζάνι τσάι. Υπάρχει κάτι διαφορετικό σε αυτό. Ένα μέρος όπου το σώμα δεν λαμβάνει ερεθίσματα, αλλά μάλλον αναπαύεται.
Αυτό δεν είναι απλώς μια αποσύνδεση. Αυτή είναι η άδεια να είσαι μέσα στον εαυτό σου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους άνδρες που κάθονται πολύ ή εργάζονται σε αγχωτικό περιβάλλον. Ένα βράδυ χωρίς οθόνη δεν είναι θυσία. Αυτή είναι μια χειρονομία προς τον εαυτό σας.
Και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι το σώμα το συνηθίζει γρήγορα. Και αρχίζει να ζητάει ξανά αυτή την κατάσταση. Γιατί η σιωπή είναι πόρος.