By Shirley Stanford 
Μετά από μια δραστήρια μέρα, μερικές φορές δεν θέλεις να ξαπλώσεις, αλλά είναι δύσκολο και να καθίσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα απλό κόλπο είναι να καθίσετε σε μια καρέκλα ή σε ένα κρεβάτι, να βάλετε τα πόδια σας σε ένα μαλακό μαξιλάρι και να τραβήξετε ελαφρά τα γόνατά σας προς τα πάνω. Αυτή είναι μια θέση που ανακουφίζει από την ένταση από τη λεκάνη, τους γοφούς και την πλάτη.
Σε αυτό, το σώμα δεν ζητά «αλλαγή στάσης» και δεν τεντώνεται. Αυτή είναι η στάση στην οποία μπορείτε να καθίσετε για πολλή ώρα χωρίς να νιώσετε δυσφορία. Δίνει μια αίσθηση σταθερότητας.
Οι άνδρες που χρησιμοποιούν τακτικά αυτή τη στάση το βράδυ σημειώνουν ότι το σώμα τους «υποκύπτει» στην κόπωση πιο εύκολα. Και ακριβώς αυτή η πράξη είναι που τελειώνει τη μέρα — όχι λόγω κόπωσης, αλλά λόγω της άδειας για ξεκούραση.